「それU.K.ミライbridge」 後半は、 大阪難波にあるFM OH！の中に、日曜日のこの時間にだけオープンするパートナーズカフェ。
介護・福祉・看護業界で活躍されている、普段はなかなか脚光を浴びない方々に、スポットライトをあてて主役にしていくコーナーです。
第20回目のゲストは、桃山学院教育大学の教授・灘本雅一さんです。
今回はお茶の間のアイドルU.K.さん(Uちゃん)と、YouTuberユニット「介護あかるくらぶ」のきったんがお届けします！
運動生理学って？運動不足解消法とは
灘本さんは桃山学院教育大学で運動生理学を教えていらっしゃる教授です。高齢者の研究や、子どもの体力向上の運動プログラムの研究などを行っておられます。
——運動生理学とはどういったものなのでしょう？
運動生理学とは、運動によって体の機能がどのように変化するかを研究する学問です。
人間の体はですね、いろんな刺激を受けると適応して変化するんですね。ですからトレーニングで負荷をかけると身体機能が向上しますし、動かないと退化します。ただ、負荷をかけすぎると故障してしまうと。
その絶妙なバランスが肝心なんですね。
——僕めっちゃ運動不足なんですけど、今からやれることって何かありますか？
Uちゃんの質問に、灘本さんは「まず座る時間をできるだけ少なくして、動く時間を多くすることです」と答えて下さりました。
灘本さん「動くというのは、立つ・歩く・早く歩く、まずはそこから。あとは膝がしっかり伸展するようにしゃがむと良いです」
女子野球にまつわる話
実は灘本さん、桃山学院教育大学の女子野球部の監督もされており、エースタイルのWELFARE女子硬式野球部とも試合をしたことがあります。
WELFARE女子野球部は灘本さんから見てどうでしたか？
灘本さん「WELFAREさんと試合をして１番びっくりしたことが、試合をしていましたら、社員さんが応援しているんですよね。WELFAREの選手は試合で応援されて、職場に帰ると今度は上司や同僚を応援している。応援し合って、助け合ってる。１つのチームとしてすごく団結力があると感じました」
実は灘本さんの桃山学院教育大学の野球部の卒業生も１人、現在WELFAREに所属しています。
今までは社会人になって野球を継続する環境が関西にはなかったんですね。で、大阪で初めて企業チームを立ち上げて下さって、野球を継続できる環境を作ってもらえたという意味では感謝していますね。
桃山学院教育大学さんとは野球部として、これからライバルと呼んでいただけるようにお付き合いしていきたいです！
ボケないコケないアンチエイジング筋トレ教室！
いま、桃山学院教育大学では、地元の南海電鉄とコラボをして「ボケないコケないアンチエイジング筋トレ教室」という取り組みをされています。
灘本さんは教室の指導員として、ゼミの学生さんたちと一緒にこの活動に取り組んでいらっしゃいます。
高齢の方だけでやるんじゃなくて、学生さんたちと交流して色んな世代で一緒にやる方が刺激があっていいみたいです。
私どもの大学のある泉北ニュータウン、ニュータウンといってもすでに５０年以上経っていますのでね、そこに若者を入れたり、高齢の方を元気にして終の棲家として住んでいただけるように、運動教室を展開しています！
若い子たちとやるとテンションも上がるしね。これからも関西のお年寄りから若い子たちの運動能力アップのためにも、いろんな知恵をしぼっていただきたいなと思います。
